Відчуття, що німіють руки – це симптом розвитку серйозного захворювання хребта у шийному відділі. Скарги на оніміння правої чи лівої руки завжди насторожують. Це може бути ознакою дуже серйозних патологій. Наприклад, завжди потрібно виключати ймовірність запалення пахвового лімфатичного вузла. А це, у свою чергу, може бути пов’язане із метастазуванням онкологічної пухлини у регіонарний лімфовузол. Хоча, […]
Рубрика: Интересно
Не панікуй! Як позбутися від хвилювання
Часом люди починають хвилюватися через сущих дрібниць. А багато хто навіть звикають жити в такому стресовому стані. Але часто причин для хвилювання зовсім немає, просто люди звикли накручувати себе. Люди, що живуть в позитивному кліматі, рідше піддаються впливу негативу. Щоб менше хвилюватися, підкоригуйте свій раціон на користь збалансованого харчування. Коли ваше самопочуття покращиться, скоротяться і […]
Цигун: китайська йога
Цигун – (правильно вимовляти «чі-гун») – це древнє китайське мистецтво, пов’язане з тай-чі і іноді зване «китайської йогою». Сам термін означає “роботу з енергією (“ци” – енергія, “гун” – дія, робота, вміння)” і по суті своїй є динамічною медитацією. Як і тай-чі, цигун укладає в собі повільні, витончені рухи і статичні пози, супроводжувані духовної концентрацією […]
Як не піддаватися паніці і впоратися із тривогою
У стані паніки і емоційного виснаження складно допомогти собі і близьким. Відволікайтеся на побутові, рутинні справи. Якщо ви володієте високим ступенем чутливості, відмовтеся від перегляду новин. А ми з порталом https://sfp.org.ua/ зібрали для вас прості й дієві способи, для боротьби з тривогою. Діафрагмальне дихання Ця техніка насичує органи киснем. Сядьте прямо, опустіть плечі і дихайте так, […]